Jan Lundsgaard

Løb giver energi, gode venskaber og sundhed

Jeg har dyrket motionsløb i mere end 20 år; de sidste 5 med fokus på de længere distancer.

 

I 2012 blev det til 12 konkurrencer; 1 x 10 km løb, 6 ½-marathon og 5 marathonløb; heraf 4 siden slutningen af august.

 

Med en øget fokus på ernæring samt afpasssede træningspas har jeg tabt mere end 7 kg siden nytår og har forbedret mine løbetider med mere end 1 minut pr. kilometer.

 

Som medlem af Kolding Motion har jeg store muligheder for at trække på andre løberes erfaringer; hvilket jeg har benyttet mig af mange gange.

 

I klubben har vi løbeprogrammer for de helt nye, den øvede og de "hardcore" løbere.

Man kan finde løbemakkere til næsten alle distancer og hastigheder; det er blot at spørge.

 

Mine bedste tider er:

10 km: 47.47 minutter; 2008

21,1 km: 1.38.48; 2012

42,2 km: 3.52.34; 2012

 

Næste projekt er 6-timers løb samt Coast to Coast i juni 2013.

Her løbes fra Skallerup Klit til Frederikshavn natten mellem den 21. og 22. juni; årets korteste dag,.

 

Ind imellem kommer der nogle marathon- og halvmarathonløb, ikke alt er planlagt endnu.

 

Læs om Kolding Motion

www.koldingmotion.dk

 

© Copyright 2012. All Rights Reserved.